| Nguyên Liệu:
8 hạt dẻ
4 quả táo tàu
Một nắm đậu tương
Một nắm yến mạch.
Cách Làm:
Đậu nành và yến mạch rửa sạch. Ngâm đậu nành trong nước cho nở mềm.
Hạt dẻ rửa sạch, dùng dao chặt nứt vỏ hạt dẻ. Luộc chín hạt dẻ sau đó bóc bỏ vỏ. Táo tàu loại bỏ hạt.
Cho đậu nành, hạt dẻ, yến mạch, táo đỏ vào máy làm sữa đậu nành, thêm lượng nước thích hợp vào rồi chọn chức năng làm sữa hạt là xong. (Nếu không có máy làm sữa đậu nành thì xay nhuyễn nguyên liệu rồi cho vào nồi nấu chín là được).
Vào mùa thu thời tiết khô hanh, cơ thể rất dễ mắc các chứng bệnh về đường hô hấp, dễ bị cảm lạnh. Món sữa hạt trên đây rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, khi dùng cho bữa sáng sẽ giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Khi chọn mua hạt dẻ nên chọn những hạt còn nguyên vỏ, vỏ màu nâu, tím, bóng. Không nên chọn những hạt có vỏ đổi màu, hay màu xỉn. Nếu vỏ hạt mềm thì chứng tỏ hạt dẻ đã để lâu và bị khô rồi, không còn ngon nữa.
Chúc bạn ngon miệng!
Source: afamily | Video liên quan về Món Tráng Miệng hay Loại Hạt Này Bán Đầy Đường, Dùng Làm Sữa Hạt Thì Vừa Thơm Vừa Bổ, Uống Thay Bữa Sáng Tốt Đủ Đường Mà |
Cách Làm Chè Thạch Trái Cây | 
Cách Nào Để Đậu Phộng Đem Nấu Chè Không Sượng Cứng | 
Cách Làm Bánh Bò Rễ Tre | 
Cách Làm Mứt Me Dẻo Giòn Chua Cay Ngọt Ngon | 
Cách Làm Bánh Chuối Hấp |
|
